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育毛を本気で行うための対策方法

育毛対策の仕方はご存知でしょうか?一般的に育毛というと頭皮マッサージが有名だと思いますがそれだけではあまり効果は期待できません。
育毛を本気で行うのであればその知識を身につけて毎日継続して行っていくことが必要になります。
1.頭皮環境を整える頭皮が汗や皮脂で汚れていては育つ髪も育たなくなってしまいます。
ですから、スカルプシャンプーなどを使用して頭皮環境を整える必要があります

2.頭皮環境が整ったら育毛剤で髪の毛に栄養を与える。
育毛剤で頭皮の血行を促進する事で栄養が毛乳頭へ届きやすくなりますので、育毛剤を使用してよくマッサージをするようにしてください。
3.睡眠を十分とり髪の毛を育てる。
髪の毛は寝ている間に成長ホルモンによって作られます。
ですから睡眠を十分とり髪の毛を作る環境を整えましょう。
4.食事で栄養を取り髪の毛を作る元を摂取しよう。
髪の毛は主にタンパク質からできており良質なタンパク質を摂取する事で髪の毛は元気になってきます。
このように1から4の工程を毎日継続して行うことで育毛効果は発揮されていくでしょう

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